Tikai daži cilvēki zina, ka etilspirts iedarbojas uz cilvēka ķermeni kā indīga viela. Tomēr šis zinātniski pierādītais fakts nepalielina zobu skaitītāju skaitu. Kāds dzer lielās brīvdienās, un tie, kuriem piektdienas vakars jau ir pamats dzert dzērienu, un nevēlas dzirdēt par alkoholisko dzērienu bīstamību. Apsverot veselīgu dzīvesveidu, ārsti ir izdomājuši, cik bieži jūs varat lietot alkoholu, lai nerastos taustāmas negatīvas sekas ķermenim.
Rakstā ir parādītas vidējās vērtības. Dzimums, vecums, svars, slimību klātbūtne var mainīt tos vienā vai otrā virzienā.
Dzērāju klasifikācija sadzīves narkoloģijā
Atkarībā no alkohola lietošanas biežuma un daudzuma eksperti cilvēkus iedala piecās grupās.
Vārds atturība attiecas uz atturēšanos no visa, ieskaitot alkoholu. Ārsti vairākas reizes gadā zvana atturīgiem cilvēkiem, kuri vispār nedzer vai izdzer glāzi šampanieša. Bieži vien zobārstniekiem ir trīs iemesli, lai viņi būtu prātīgi:
- bioloģiska - alerģija pret alkoholu, kad pat neliela deva izraisa nopietnu saindēšanos; arī etilspirts var izraisīt neparastu intoksikāciju, kad garastāvokļa paaugstināšanās vietā parādās depresija un depresija;
- medicīniskais - kad nevar dzert slimību klātbūtnes dēļ;
- uzvedība - cilvēks apzināti nolēma nedzert nevienu gramu alkohola.
Daži atturīgie dažreiz var nedaudz iedzert, lai neliktos dzērājfirmas atstumtajam. Bet dzēriena deva ir ļoti maza, tāpēc viņi nekad nepiedzeras. Biežāk nekā nav, zobārstniecības speciālisti atrod kādu iemeslu, kāpēc tos nemaz neizlej.
Šajā kategorijā ārsti ierindo cilvēkus, kuri vairākas reizes gadā, bet ne biežāk kā reizi mēnesī, patērē ne vairāk kā 250 ml degvīna. Būtībā viņi sāk dzert pieauguša cilvēka vecumā, ievērojot rituālus, taču viņi nesaņem lielu prieku no dzeršanas, gluži pretēji, nākamajā rītā pēc svētkiem viņi izjūt paģiru simptomus. Tāpēc līdz četrdesmit gadu vecumam viņi bieži nonāk atturīgo kategorijā un pat nevar pieļaut tvaiku smaku.
Šī ir vispretrunīgākā grupa, jo medicīnas vidē nav vienota viedokļa par mērenām un lielām alkoholisko dzērienu devām. Krievu narkologi klasificē mēreni dzerošu cilvēku, kurš vidēji izdzer 100-150 ml degvīna (maksimāli 400 ml) no 1 līdz 4 reizēm mēnesī. Šie cilvēki ir ballīšu un tikšanās ar draugiem organizatori, jo viņiem lietot alkoholu nozīmē uzlabot viņu garastāvokli.
Šādi cilvēki vienu vai divas reizes nedēļā var uzņemt 200–300 ml degvīna (ne vairāk kā 500 ml). Parasti viņu alkohola pieredze sākas pat pirms pilngadības iestāšanās, un pēc dažiem gadiem alkohols ieņem nozīmīgu vietu dzīves vērtību sistēmā. Pamazām veidojas psiholoģiskā atkarība no etilspirta, un tas norāda uz pirmo alkoholisma pakāpi.
Pēc ārstu domām, šajā grupā ietilpst persona, kas vairākas reizes nedēļā izdzer puslitru vai vairāk degvīna. Viņam ir grūti nomākt vēlmi dzert, alkohols kļūst par dzīves prioritāti. Lai sasniegtu reibuma stāvokli, jums jādzer vairāk un vairāk. Pastāvīga šādu devu uzņemšana izraisa miega traucējumus, dažādas iekšējo orgānu slimības un personības degradāciju. Lai kā ārsti vēlētos nesabojāt statistiku, bet lietas ir jāsauc ar īstajiem vārdiem, tas ir alkoholisms otrajā atkarības posmā.
Ja atpazīstat sevi pēdējos divos saraksta punktos, nav par vēlu apstāties un apturēt slimības progresēšanu. Jūs varat sākt savu ceļu uz prātīgu dzīvesveidu, lietojot zāles, kuras brīvi pārdod internetā. Tie mazina tieksmi pēc alkohola un vienlaikus palīdz organismam atbrīvoties no alkohola toksīniem.
Pasaules alkohola standarti
Pasaules Veselības organizācija ir definējusi standarta alkohola porciju, ko sauc par dzērienu vai vienību. Tas ir vienāds ar dzēriena daudzumu, kas satur 10 g tīra spirta. Piemēram, viens dzēriens būs pudele (330 ml) alus, 150 ml sausa vīna vai 45 ml degvīna vai brendija.
Jūs varat uzzināt etanola daudzumu citos dzērienos, pamatojoties uz informāciju uz etiķetes: izspiešana un stiprums procentos pēc tilpuma.
Pamatojoties uz šo standartu, PVO ir izstrādājis ieteicamo un, samazinot komplikāciju risku somatisko slimību un alkoholisma veidā:
- vīriešiem dienā ieteicams dzert ne vairāk kā 40 g etanola, kas ir vienāds ar 100 g degvīna;
- sieviešu dienas deva nedrīkst pārsniegt 30 g alkohola, tas ir, ne vairāk kā 80 g degvīna vai glāzi vīna.
Uz jautājumu, cik bieži var dzert alkoholiskos dzērienus, ārsti atbild, ka to nevajadzētu darīt katru dienu, pat ja deva ir tikai viens dzēriens. Gluži pretēji, pārtraukumi starp alkohola lietošanu ir nepieciešami ne mazāk kā divas dienas.
Droša dzeršana ir relatīvs jēdziens
Vadoties pēc cienījamu ekspertu ieteikumiem, jāņem vērā vairāki individuāli faktori, pamatojoties uz kuriem pat standarta pasniegšana reizi nedēļā var radīt negatīvas sekas dzērājam.
- Nedrīkst dzert ar jebkādu ieganstu tiem, kam ir alerģija pret etanolu vai alkoholisko dzērienu sastāvdaļām (krāsvielām, aromatizētājiem), kā arī cilvēkiem ar hroniskām kuņģa, aknu un citu iekšējo orgānu slimībām.
- Cilvēkiem ar ģenētisku noslieci uz alkoholismu (viens no vecākiem dzert) nav ieteicams vispār iepazīties ar stiprajiem dzērieniem.
- Nav jēdziena "droša dzeršana" personām, kas jaunākas par pilngadību. Pat simts grami degvīna, kas paņemts vienu reizi, var nodarīt milzīgu kaitējumu joprojām neveidotam pusaudža ķermenim.
- Ārsti neiesaka dzert grūtniecēm un barojošām mātēm, jo tas kaitē mazulim.
PVO ārsti ir nonākuši pie secinājuma, ka vidusmēra cilvēks gada laikā var izdzert 8 litrus alkohola, nekaitējot veselībai. Krievijā statistika liecina, ka uz vienu dzērāju ir pat 18 litri alkohola, tas ir, norma tiek pārsniegta vairāk nekā divas reizes.
Mītu par zemu alkoholisko dzērienu drošību maldināšanai vajadzētu veicināt dzeršanas kultūras celšanu. Bieži vien ar alu un kokteiļiem alkoholisms sākas sievietēm un pusaudžiem, kuri ir pārliecināti, ka dzērieni ar vāju pakāpi nekaitē.
Kāpēc alus ir tik populārs?
Daudziem cilvēkiem patīk, ka alus satur mazāk alkohola nekā degvīns.
“Es dzeru alu, tas ir dzēriens ar zemu alkohola saturu. Tāpēc man nav atkarības. "
Cilvēkam, kurš dzer alu, šķiet, ka viņš nebaidās no alus alkoholisma.
Vīrietis piebilst: “Galu galā ir cilvēki, kas dzer degvīnu - viņi ir alkoholiķi, nevis es. Man nav problēmu ".
Tomēr šie uzskati neattaisno cilvēka alus alkoholismu.
Cik bieži jūs varat lietot alkoholu
Jaunais gads bez šampanieša glāzēm. Kāzas vai dzimšanas diena bez grauzdiņiem. Tikšanās ar draugiem bez 100 gramiem degvīna vai alus pudeles. Ģimenes svinības tikai ar tēju. "Prezentācijas", kurās nav pudeles dārga vīna vai konjaka ar ievērojamu novecošanu. Nē, šī nav pasaule pēc Apokalipses, tā ir tikai esamība, kurā neviens nelietos alkoholu. Ir grūti iedomāties, ka vismaz daži notikumi, pie kuriem mūsdienu cilvēki ir pieraduši, var notikt bez alkohola. Tomēr neviens neteiks, ka dzert nemaz nevar - pietiek tikai ar stipru dzērienu saprātīgu un ne pārāk biežu lietošanu (norma noteikti nav katru dienu). Jūs varat dzert nelielu daudzumu alus, degvīna vai vīna, nekaitējot veselībai un ar prieku.
Cik vien iespējams
PVO standarti nosaka standarta alkohola devu ("dzēriens" vai "vienība") kā alkohola porciju, kas satur 10 gramus tīra (96%) etanola. Ir īpašas tabulas, kas ļauj aprēķināt, cik daudz etanola ir konkrētā dzērienā, pamatojoties uz ražotāja sniegtajiem datiem (katrai pudelei ir sniegta informācija par spirta mililitru (gramu) skaitu un tā stiprumu tilpuma procentos). Lai vienkāršotu šos aprēķinus, mēs varam teikt, ka vidēji normas ekvivalents vienam dzēriena devai:
Alus oponentu iebildumi
Regulāri un neierobežoti lietojot, alus nodara lielu kaitējumu sirdij: tas kļūst ļengans, palielinās, palielinās sirds dobumi, tiek traucēts ritms. Alus satur sieviešu hormonus, tāpēc vīrieši, kas dzer alu, gadu gaitā kļūst vīrišķīgi gan pēc izskata, gan pēc rakstura.
Tā kā pieradums pie alus ir diezgan ātrs process, šī dzēriena pretinieki brīdina, agrāk vai vēlāk jūs pārtrauksit domāt par sevi draugu kompānijā bez alus pudeles; došanās dabā bez alkohola jums kļūs bezjēdzīga; pamazām dzīvē nebūs atpūtas bez alkohola.
Izklausās biedējoši. Bet pēc atbalstītāju argumentu pārlasīšanas viss atkal nešķiet tik drūms. Tātad, kam taisnība? Vai ir labi dzert alu vai nevajadzētu?
Patiesība, iespējams, ir pa vidu. Rūpīgi aplūkojot alus atbalstītāju argumentus, pamanīsit, ka tie galvenokārt attiecas uz nelielu, bet regulāru alus patēriņu - ne vairāk kā pudeli dienā. Ja jūs sākat dzert šo dzērienu litros, par kādu labumu nevar būt ne runas, taču nelielas devas 1-2 reizes nedēļā (faktiski ne katru dienu) patiešām var dot vairāk labuma nekā kaitējuma. Un dzeriet tikai kvalitatīvu alu, vēlams svaigi pagatavotu un nefiltrētu - tad ieguvumi būs acīmredzami.
Alkoholisko dzērienu dzeršana, nekaitējot veselībai
Saskaņā ar statistiku, 2020. gadā Krievija ierindojās 6. vietā pasaules desmit visvairāk dzerošo valstu vidū. Vidējais krievu vīrietis gadā patērē 15, 1 litru alkohola, bet sieviete - 7, 8 litrus. Degvīns mūsu valstī ir visvairāk vēlamais, taču pēdējā laikā pieaug arī vīna izmantošana. Cik bieži jūs varat dzert, ko un kādos daudzumos, lai nekaitētu veselībai? Kādi ir alkohola lietošanas standarti un noteikumi? Izlasiet šo rakstu.
Nav noslēpums, ka alkoholiskajos dzērienos esošajam etanolam kā indei ir kaitīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Neskatoties uz to, ka šis fakts jau sen ir zinātniski pierādīts, cilvēku skaits, kas piekopj prātīgu dzīvesveidu, pasaulē nepalielinās. Lielākā daļa pat nevēlas dzirdēt par alkoholisma briesmām, katru nedēļas nogali uzskatot par iemeslu dzert. Neskatoties uz to, ārsti nenogurstoši turpina cīnīties par veselīgu dzīvesveidu, nosakot etanola standartus cilvēkiem, kuri nespēs negatīvi ietekmēt viņu veselību un labsajūtu.
Dzērāju klasifikācija sadzīves narkoloģijā
Eksperti ir sadalījuši cilvēkus piecās grupās atkarībā no dzeramo alkoholisko dzērienu daudzuma un biežuma.
- Atturīgie ir cilvēki, kuriem ir vienaldzība vai negatīva attieksme pret alkoholu. Reibuma stāvoklis viņiem nerada prieku, rada fizisku diskomfortu vai ir nepieņemams morālu apsvērumu dēļ. Atturīgie var būt absolūti, kuri kategoriski nelieto alkoholu, un radinieks, kurš var atļauties 2-3 reizes gadā izdzert ne vairāk kā 100 ml dzērienu ar zemu alkohola saturu. Arī absolūtās grupas atturīgie tiek iedalīti trīs veidos. Pirmais - bioloģiskais - ir alerģisks pret alkoholu vai diskomforts pēc tā lietošanas. Otrais - medicīniskais - stiprais dzēriens ir aizliegts jebkuras slimības klātbūtnes dēļ. Trešais - uzvedības - cilvēks apzināti atsakās no alkohola, vienkārši tāpēc, ka viņš tā nolēma.
Pievērsiet uzmanību! Dažreiz atturīgie var atļauties nelielu alkohola devu, bet tas notiek reti. Viņi nekad nepiedzeras un bieži atrod kādu iemeslu nedzert.
- Nejauši dzērāji ir cilvēki, kuriem nav alkas dzert, bet viņi var atļauties izdzert līdz 250 ml stipra dzēriena ne biežāk kā reizi mēnesī. Reibuma stāvoklis tiek izteikts vāji un nesniedz viņiem prieku. Pat pēc tik mazas dzeršanas šiem cilvēkiem nākamajā rītā rodas paģiru simptomi. Tāpēc nobriedušākā vecumā viņi bieži jau sāk piederēt atturīgajai grupai.
- Vidēji dzērāji ir cilvēki, kas 1 līdz 4 reizes mēnesī izdzer līdz 400 ml stipro dzērienu. Šīs kategorijas dzērāji priecājas par reibumu un bieži uzņēmumā uzsāk libācijas. Medicīnas jomā nav viennozīmīga viedokļa par lielām un mērenām alkohola devām, tāpēc šī grupa tiek uzskatīta par vispretrunīgāko: alkoholisko dzērienu lietošana šādiem cilvēkiem tiek uzskatīta par veidu, kā paaugstināt viņu garastāvokli.
- Sistemātiski dzērāji - cilvēki, kuri lieto līdz 500 ml alkohola ar biežumu līdz divreiz nedēļā. Viņi lieto dzērumu kā veidu, kā atpūsties, izklaidēties un atrast kopīgu valodu ar vidi. Šai kategorijai raksturīga alkohola pārmērīga lietošana, kā rezultātā pavājinās paškontroles un uzvedības traucējumi. Šādi cilvēki pēc ballēšanās bieži piedzīvo paģiru stāvokli, un viņi bieži sāk dzert no nepilngadīga vecuma, kā rezultātā laika gaitā viņiem rodas psiholoģiska atkarība no alkohola, tāpēc stiprie dzērieni viņu dzīvē ieņem nozīmīgu vietu. Šeit jau sākas pirmais alkoholisma posms.
Alus alkoholisma simptomi
Es jums norādīšu konkrētus alus alkoholisma simptomus
Alus alkoholisma simptomi ir šādi:
- Cilvēks bieži zaudē kontroli pār alus dzeršanu. (dzer vairāk nekā vajadzētu). Kontroles zaudēšana dzeršanas laikā ir pirmā alkoholisma pazīme.
- Pats cilvēks pilnībā noliedz alus alkoholisma klātbūtni.
- Atkarīgais aizstāv un pamato savu dzeršanu visos iespējamos veidos. Norāda miljonu iemeslu “Kāpēc viņam vajag dzert alu”.
Izlasiet zemāk esošo sarakstu. Ja jums ir viens vai vairāki simptomi, tas skaidri norāda, ka jums ir alus alkoholisms.
- Jūsu galvenais alus dzeršanas iemesls ir spriedzes mazināšana un stresa mazināšana.
- Saprātīgi, kad jūs nedzerat alu, jūs esat nomākts un nomākts. Viņi bieži ir aizkaitināti, dažreiz pat agresīvi. Tas viss ir saistīts ar neizmantošanas diskomfortu.
- Jūs alu dzerat regulāri un pastāvīgi (katru dienu vai katru nedēļu).
- Jūs nevarat vienkārši atteikties no alus uz visiem laikiem. Jūs vispār nevarat nelietot.
Papildus tam, ka persona apzinās alus alkoholisma klātbūtni, cilvēkam ir jāizpēta arī negatīvās sekas alkoholisma simptomu veidā, kas saistīti ar alus dzeršanu.
Mācīšanās atpazīt abstinences simptomus un to, kā pārvarēt izdalīšanās periodu.
Alus dzeršana mērenībā neizdosies, atsakieties no šīs idejas uzreiz. Es par to rakstīju rakstā "Vai jūs varat dzert ar mēru? "
Pilnīga bezierunu atturēšanās no alus, kā arī jebkura cita alkohola lietošanas ir priekšnoteikums atturībai.
Tomēr ar to nepietiek.
Lai atbrīvotos no alus alkoholisma, jums jāiemācās izvairīties no alkohola sadalīšanās.
Sadalījums notiek, kad jūsu prāta stāvoklis kļūst tik “negatīvs”, ka alus dzeršana šķiet vienīgā iespēja. Kas jādara, lai neplīstu un nedzertu alu, es rakstīju rakstā "Kas ir alkohola sadalījums un kā no tā izvairīties? "
Lai atbrīvotos no alus alkoholisma, ir ārkārtīgi svarīgi iegūt zināšanas par savu atkarību.
Šeit ir soli pa solim plāns, kā rīkoties, lai atbrīvotos no alus alkoholisma.
- Saprotiet savu atkarību. Saprotiet, kā jūs attaisnojat savu atkarību.
- Apzinieties problēmas, ko izraisa dzeršana.
- Uzziniet par alkohola negatīvo ietekmi un pārziniet alkoholisma pazīmes un simptomus. Jums būs jāizlasa daudz informācijas, tāpēc pieskaņojieties tai uzreiz.
- Saprotiet, kā izskatās atturēšanās process. Atteikšanās no dzeršanas nav pietiekama. Jūs nevarat atmest vienā dienā. Un jums būs jācīnās ar sekām vairāk nekā vienu mēnesi.
- Vissvarīgākā prasme, ko jūs varat apgūt, ir mācīšanās izvairīties no iestrēgšanas.
- Priekšnoteikums ir pilnīga atturēšanās no alus dzeršanas ceļā uz atturību.
Ja jums ir kādi jautājumi par alus alkoholismu, tos vienmēr varat uzdot komentāros.
Alkohola patēriņš dienā
Lielas alkohola devas neapšaubāmi ir kaitīgas: tās izraisa atkarību un izraisa hronisku slimību attīstību. Bet, ja jūs dzerat, zinot, kad jāpārtrauc, jūs varat izvairīties no briesmīgām sekām. Galvenais ir pareizi aprēķināt pašu mēru.
Vai ir droša alkohola daļa
Ķermenis, pateicoties īpaša enzīma spirta dehidrogenāzes klātbūtnei aknās, spēj pārstrādāt noteiktu daudzumu alkohola bez letālām sekām veselībai. Katram no tiem ir savs ātrums: tas ir atkarīgs no fermenta daudzuma, vielmaiņas īpašībām, personas dzimuma un vecuma.
Pasaules Veselības organizācijas zinātniekiem izdevās aprēķināt vidējo drošo devu. Ja nepārsniedzat norādīto tilpumu, tad varat izvairīties no alkohola atkarības, kā arī saglabāt savu aknu, aizkuņģa dziedzera, sirds un citu orgānu veselību.
Alkohols dienā
Ārpus laboratorijas apstākļiem nav iespējams aprēķināt drošo ātrumu.
Šis rādītājs ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Vislabāk ir izmantot vidējos datus.
Vīriešiem
Nekaitīga porcija vīriešiem ir 30 ml etilspirta. Ja mēs pārtulkojam šo skaitli dzērienos, izrādās, ka jūs varat dzert dienu:
- 90 ml degvīna, konjaka, viskija, brendija vai citu dzērienu, stiprums 40 apgriezieni;
- 225 ml stiprināta vīna vai portvīna (alkohols 17-20%);
- 300 ml sausa vīna vai šampanieša (10-13 grādi);
- 750 ml alus (5% spirta).
Tajā pašā laikā jums jādzer ne vairāk kā piecas reizes nedēļā un, vēlams, ne katru dienu.
Sievietēm
Fizisko īpašību dēļ sievietes ķermenis ir grūtāk panesams alkohola reibumā nekā vīrietis. Tāpēc skaitļi dāmām ir nedaudz atšķirīgi. Pieļaujamais daudzums ir 20 ml etanola dienā. Bet daži pētnieki iesaka šo rādītāju dalīt ar diviem. 10 ml tīra spirta ir 30 grami degvīna vai 100 ml vīna. Iemesls ir tāds, ka sievietēm parasti ir mazāks ķermeņa svars, kā arī viņi ražo mazāk alkohola dehidrogenāzes. Tas nozīmē, ka alkohols ir kaitīgāks.
Cik daudz alkohola es varu lietot nedēļā
Pieci dzērieni nedēļā ir maksimālā deva veselīgam cilvēkam. Bet jums nevajadzētu tos saglabāt un dzert vienā dienā: aknas vienlaikus nespēs tikt galā ar nedēļas normu. Smagu paģiru iespējamība ir augsta. Ja jūs regulāri veicat šādus eksperimentus, tas novedīs pie alkoholisma.
Ja nav drošas koplietošanas
Droša deva ir diezgan neskaidrs jēdziens.
Tātad cilvēkiem ar akūtām vai hroniskām slimībām vispār nevajadzētu dzert. Jebkura, pat mazākā alkohola daļa var reaģēt ar narkotikām vai izraisīt komplikācijas.
Bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam nav nekaitīgas devas. Šajā vecumā ķermenis ir veidošanās stadijā, un dzeršanai ir nomācoša ietekme uz smadzenēm un nervu sistēmu, kas izraisa degradāciju.
Grūtnieces un mātes zīdīšanas laikā ir vēl viena cilvēku kategorija, kurai alkohols ir ārkārtīgi bīstams. Ja topošā māte lieto alkoholu pirmsdzemdību periodā vai zīdīšanas laikā, visas kaitīgās vielas bērnam nonāk organismā. Tas noved pie nopietniem garīgiem traucējumiem, attīstības kavēšanās, iedzimtām slimībām.
Droša draivera norma
Saskaņā ar pēdējiem grozījumiem pieļaujamais alkohola daudzums transportlīdzekļa vadīšanas laikā ir 0, 35 ppm, kas atbilst 0, 35 gramiem alkohola uz litru asiņu. Lai vidusmēra vīrietis, kas sver 70-80 kg, atspoguļotu šādu rādītāju, viņam jāizdzer 25-30 grami tīra spirta. Tas ir līdzvērtīgs degvīna šāviņam, glāzei vīna vai divām mazām alus krūzēm.
Bet pirms braukšanas nevajadzētu eksperimentēt pat ar tādu daudzumu: ķermenis var dot neparedzamu reakciju, vai arī alkometrs būs kļūdains. Tad autovadītājam draud milzīgs naudas sods vai licences atņemšana - pārāk augsta cena par apšaubāmu prieku dzert.
Laika apstākļi ir jāaprēķina, lai nodrošinātu, ka pēc lietošanas ir pagājis pietiekami ilgs laiks un ka ir droši vadīt.
To var izdarīt, izmantojot izklājlapu vai tiešsaistes kalkulatoru, vai arī varat izmantot mājas alkometru.
Mērīt
Pati norma, kas jāievēro nepielūdzami, dzerot alkoholiskos dzērienus, katram ir atšķirīga. Pēc dzeršanas viņu var atpazīt tikai vienu reizi. Vai dažreiz pats ķermenis nojauš, kad to jau ir pietiekami daudz. Šajā gadījumā nepadodieties draugu pierunāšanai izdzert vēl dažas glāzes. Pretējā gadījumā, daudz dzerot vakarā, nākamajā dienā jūs varat atvadīties no enerģiska rīta, kā arī jums būs jāizdzer vismaz 3 litri ūdens un jāēd 4 tabletes anestēzijas. Vairākas šādas ballītes pēc kārtas ar smagām paģirām no rīta nesīs augļus pēc dažiem mēnešiem. Var sākties ne tikai rīta problēmas, bet arī veselības problēmas. Etanols saindē gandrīz visas ķermeņa sistēmas, sākot no joda līdzsvara līdz aknām vai sirdij. Tas arī noved pie atkarības, un rezultātā rodas plaši pazīstama alkoholisma slimība.